Autoimunitní onemocnění

Je takový stav, kdy tělo napadá svoje vlastní buňky. Myslí si, že zdravé buňky jsou útočníci a proto se je snaží zničit. V poslední době jsou AO velice rozšířená a spoustu lidí ani netuší, že takovou nemoc má. V současnosti je známo přes 100 druhů těchto onemocnění. Mezi nejznámější patří například RA, RS, diabetes I. typu, lupus, celiakie, Crohnova choroba, lupénka nebo onemocnění štítné žlázy. A je jich mnohem více.

Západní medicína tyto AO řeší tím, že potlačuje jejich symptomy (imunosupresivními a protizánětlivými léky). Proto jsme odkázáni na brání léku do konce života. Bohužel to neřeší pravou příčinu těchto nemocí. Vědě je momentálně známo 5 pilířů možného vzniku AO:

Dobrou zprávou je, že i když máte genetické předpoklady k určité autoimunitě, neznamená to, že u vás autoimunitní onemocnění propukne. Jak už zaznělo výše, jde o kombinaci více faktorů a je na každém jak moc zatíží své tělo. A i když už nějakým autoimunitním onemocněním trpíte, pořád jeho průběh můžete ovlivnit stravou, životním stylem, používanou kosmetikou atd. Tyto jednotlivé pilíře budeme ještě probírat.

Co můžeš pro sebe udělat?

• Vnímej své tělo. Podívej se do minulosti, zda jsi neprošel nějakými traumaty, zatížením atd. Zkus začátek nemoci “rozklíčovat”.
• Vynech ze stravy veškeré potravinové alergeny – např. lepek, kravskou bílkovinu, cukr, ultra zpracované potraviny atd. V tomto skvěle funguje AIP stravování, o kterém tu ještě bude hodně řeč, ale i to by mělo být individuální a měl bys poslouchat hlavně svoje tělo!
• Nechej si udělat kompletní testy na různé patogeny a těžké kovy – ideálně kombinace testů z moči, krve a vlasů.
• Sleduj svá střeva – jak vykonáváš potřebu? Jak často? A jak to vypadá?
• Nech se otestovat na možné deficity vitamínů a minerálů. Nejčastěji bývá vitamin B, C, D, omega 3, zinek, selen nebo magnézium
• Mysli na vodu. Tělo je složeno až z 60% z vody a tak pij hodně a kvalitně! Ideálně čistou filtrovanou vodu.
• Kvalitně spi. S tím souvisí hlavně předspánkový rituál – digitální detox, meditace, relax, přiměřená pohybová aktivita atd.